Introdução Alimentar

Pela primeira vez, o bebê vai provar outros tipos de alimentos além do leite materno.

O bebê não está muito ansioso para isso, mas a mãe, que já ouviu relatos de outras mães, está preocupadíssima com o processo.

É comum que o bebê não queira comer, dê um olé nos pais para aceitar uma pequena colherada, e até que chorem e se recusem a tentar experimentar a comida sólida.

Isso é normal e não é motivo para abandonar as tentativas.

Neste artigo, vamos dar todas as dicas para todas as mamães que estão na mesma situação. Confira:

Como introduzir os primeiros hábitos alimentares no bebê?

Até os seis primeiros meses de vida, o bebê precisa ser alimentado exclusivamente com leite materno – ou fórmulas infantis, caso não seja possível amamentar.

A partir desse momento, o sistema digestivo do bebê já está maduro o suficiente para receber outros tipos de sabores e texturas.

O organismo do pequeno também já está mais forte e capaz de enfrentar alergias e infecções.

Isso tudo, claro, sem deixar o aleitamento materno de lado.

O leite pode e deve ser mantido de forma complementar até os dois anos ou mais.

Ao iniciar a introdução alimentar, os pediatras geralmente recomendam que as frutas, amassadas como papinha, sejam os primeiros alimentos da dieta do bebê.

É importante variar e oferecer tipos diferentes de sabores, com um intervalo de dois ou três dias entre eles.

Papinhas com cereais ou tubérculos, vegetais frescos, proteína animal e feijão também são opções para o almoço e para o jantar.

Ofereça uma porção pequena, sem sal, e permita que a criança experimente conforme se sentir à vontade.

As papinhas de frutas, por sua vez, são ótimos lanchinhos.

É indicado que o lanche da manhã seja feito três horas depois da primeira mamada do dia.

Quais os alimentos mais indicados para iniciar a alimentação do bebê?

Além de saber quais são os melhores alimentos para o bebê, é importante atentar para a maneira como os alimentos devem ser introduzidos.

No começo, o bebê come pouco.

Então, não force a criança a comer mais do que ela quer.

Respeite a saciedade do pequeno.

Ofereça os novos alimentos de forma separada.

Isso ajuda na formação do paladar dos pequenos.

Mesmo que o bebê rejeite alguns alimentos, ofereça outras vezes.

Esses nutrientes estão presentes nas frutas, nos legumes, nas verduras, nos cereais, nas carnes e nos feijões.

Os alimentos para essa primeira fase alimentar do bebê são:

1. Frutas (frescas, raspadas ou amassadas): maçã, banana, mamão, melancia e abacate,etc.

2. Cereais: macarrão e arroz

3. Tubérculos: batata, aipim e batata-doce

4. Proteína animal: carne bovina, frango e ovos

5. Verduras e legumes: beterraba, cenoura, repolho, abóbora e brócolis

6. Leite materno ou fórmula

Algumas dicas para facilitar a primeira alimentação do bebê

1. Bebê relaxado

Escolha um momento em que o bebê esteja descansado.

Esse momento pode ser um pouco difícil, no início.

Se o pequeno estiver com sono ou muito agitado, é provável que você tenha mais dificuldades.

2. Não espere demais do bebê

Para nós, adultos, comer é uma coisa muito simples e necessária.

Para os bebês, no entanto, será uma experiência completamente nova – e única, no começo.

Pense que o pequeno ficou seis meses ingerindo apenas líquido.

De repente, você colocará alimentos sólidos na boca dele, com gosto e textura diferente das quais ele está acostumado.

Esquisito, né?

Não espere que ele vá devorar a comida.

Esse processo leva um tempo, ok?

3. Tenha cuidado com a temperatura

Certifique-se de que a papinha esteja na temperatura adequada para o bebê.

Obviamente, não pode ser quente demais a ponto de queimar a boquinha do bebê.

Alguns pequenos, porém, gostam do alimento quase frio.

Teste para ver qual o seu prefere!

4. Escolha um local agradável

Quando for alimentar o bebê, escolha um local que você goste e que seja também agradável para ele.

Um cômodo calmo, sem muito barulho e movimento de pessoas, sem televisões e distrações, faz a diferença.

5. Deixe a criança sentir a textura da comida

Uma das primeiras reações do bebê, ao ver a papinha, será tentar colocar a mão.

Ao ver isso, os pais acabam afastando a papinha, tirando-a do alcance do pequeno.

Deixe o bebê mexer na comida.

Permita que a criança tenha um contato com a comida e deixe-a estimular os sentidos: tocar, sentir, cheirar, provar.

6. Crie uma rotina

Quanto mais regrado for o momento de alimentação, mais rápido o bebê se adapta a ele.

Estabeleça uma rotina.

Na escolinha as crianças têm horários definidos e isso ajuda muito na alimentação delas.

Aos poucos, o bebê vai identificar aquele como o momento de comer.

Fazer tudo na mesma ordem pode ser uma maneira rápida de criar esse padrão: colocar a criança na cadeira, colocar o babador, trazer o pratinho.

Pequenos gestos corriqueiros farão com que ele identifique aquela hora como a hora da refeição.

Com calma e paciência, a primeira alimentação do bebê será um sucesso.

Compreenda que o que é super normal para você hoje, como adulto, é um mundo novo de sensações para os pequenos.

Não se compare com outras mães ou seu filho com outros bebês.

Você terá uma experiência única, e seu filho, gostos particulares.

Gostou dessas dicas?

Esperamos que essas dicas ajudem você e a sua criança.